PETIT BAMBOU LA MÉDITATION A PORTÉE DE CLICS

 

 

Petit bambou est une application téléchargeable sur votre mobile qui vous permet d’effectuer vos premières méditation.

Munissez vous d’un casque et le tour est joué.

 

L’application petit bambou est gratuite sur les 8 premières séances. Il s’agit d’une initiation à la méditation.  Les séances sont courtes (environ 10 minutes) et abordables.Dans le bus , dans le train pendant une pause au travail ou le soir avant de se coucher.

 

Les programmes se décomposent comme suit:

 

INITIATION DÉCOUVERTE: 8 séances (gratuite)

PROGRESSION: S’ouvrir-Présence à soi-Pensées et émotions-Aller vers soi-Observer ses ressentis-Ancrer sa pratique-Classique

-MENTAL : Stress- Lâcher prise-Relation et compassion-Présence authentique-Le temps et moi

-CORPS: Marche et course-Présence corporelle-Sport et mental-Body scan en liberté

-CHACUN: Petit bambou kids- Parentalité bienveillante-Questions d’age- Anxiété et examens

-TRAVAIL: Mieux se connaitre- Décisions et créativité- Harmonie collective- Méditer au cœur de l’action- Travail au féminin

-QUOTIDIEN: Tabac et pleine conscience-Manger en conscience -cuisiner en conscience-stress alimentaire-Dans les transports-Méditation aérienne-Sens soin et estime de soi-Digital détox- Méditer au quotidien

-SOPHROLOGIE: Découverte de la sophrologie-Sophrologie et grossesse- Sophrologie et sommeil

-INSPIRATION : Sérénité personnelle- Poème- Musique et méditation- Contes de Sagesse-histoire de nature- arts et pleine conscience

-SANTÉ: Corps et santé-Désir de parentalité

 

De nombreuses séance de Méditation de tout style et selon vos propres besoins sont accessibles.

 

Je vous ai deja parlé sur mon site des bienfaits de la méditation contre le stress et également pour votre santé et votre rapport aux autres. Nous trouvons ici avec cette application une façon ludique et simple d’apprendre à méditer.

Je vous mets ici le lien https://www.petitbambou.com/

 

Bonne méditation!!!

 




 

 

 

 

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